近日又台风又黑雨，一时早雨一时夜雨，

天气变得非常潮湿。连带衣服物品湿漉漉，霉菌、尘螨容易增生，

身体容易受湿气包围，令「身体发霉」。

除了常见的风湿、关节痛及气管问题反复发作，

皮肤问题亦不能忽视，特别是湿疹，每五个人就有一人在不同时期患湿疹。

当身体接触致敏原会刺激皮肤的免疫细胞，

形成皮肤过敏现象，痕痒不自觉抓到患处流血脱皮，

造成含脓发炎，一发不可收拾！

每当雨季，湿疹是其中一个相当常见的皮肤病，种类例如异位性皮肤炎、接触性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、汗疱疹等等病症，

在不同的患处起不同程度的丘疹、红肿、水泡，易抓破皮或流出组织液令情况加重。如湿疹反复发作，

患处皮肤会增厚及出现肤色暗沉暗红，影响外观。

 

其实皮肤问题无分年龄，不是只有老人家才受到湿气影响，年轻人同样都有，或者在潜伏当中，到底如何纾缓及预防？

1. 严格控制饮食

饮食多吃清热解毒的食物，摄取大量绿色蔬果及鱼油，戒除含小麦、麸质和奶制品，尽量少吃海鲜虾蟹类食物、例如：芒果、荔枝、羊肉、酒、汽水、甜食、生冷食物、烤炸辣上火食物。

 

2.　生活习惯

洗澡时不要用过热的水，过热的水会刺激皮肤及发炎充血，也尽量避免经常使用太多肥皂及沐浴乳，过度清洁皮肤油脂，会使皮肤更加干燥，失去防御力。

3.　保持干爽

雨水沾湿或流汗后要尽快擦干或更换衣物，避免长时间碰水。贴身衣物以棉质较佳，透气舒爽。

4.　避免搔抓

湿疹会导致皮肤的角质细胞失水，造成干燥痕痒，可于洗澡后或睡前涂抹乳液加强保湿。

5. 西医及中医湿疹方面拥有丰富的专业知识

西医及中医可取决个人偏好，各有专业的湿疹治疗方式。西医通常会开滋润剂或类固醇药膏供患者涂抹抑制，降低搔痒感，严重会以内服抗组织胺或注射皮质固醇治疗。而中医会用中药方将体内的湿气排出，由内而外调整体质，强化脏腑功能，不让湿疹反复发作。

6. 过敏测试

日常生活当中皮肤接触到不同的致敏原，不知不觉诱发皮肤问题。湿疹的病征明显，找到诱发病症并不困难，避开及预防过敏症状，可以从过敏测试中得知。

图：Freepik

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