有些人一日能排便三次以上，

持续好几个星期，甚至几个月。

通常出现长达几周就称为「慢性腹泻」，

这个情况并不代表没宿便或者肠道健康，

而是身体有可能出现以下某些疾病的警号。

1. 「乳糖不耐症」

全亚洲高达9成的人都有「乳糖不耐症」，由食物中含有乳糖的食物引起的「食物过敏」，于2小时内发生产生腹泻、排气和胀气的情况，因体内无法产生乳糖酶去分解乳糖，从而容易发生乳糖不耐症的问题。大部分的乳糖不耐症患者可以忍受这些不适，这方面可以从日常饮食习惯，视乎自身情况适量减少摄取含有牛奶或乳制品，去减少腹泻次数。

 

2. 「大肠激躁症」

现时都市人生活压力大，可能从心理因素上造成自律神经功能失调，如紧张、焦虑、压力相关的生理反应而无法发挥平常功能而影响肠道问题，会以经常排便、便秘交错出现的症状来表现。目前治疗方法可从饮食、药物及心理三大方向减缓腹泻，避免烟酒过多，保持正常生活规律。

 

3.　药品或营养品的副作用

在出现肠胃病痛时吃药品或营养品会破坏肠胃菌丛，导致腹泻的现象。有些药物本身就有软便效果，所以吃了会腹泻，但是有些人因为使用药品时间过长，让这种大肠环境失去平衡状态，除了腹泻，有可能引起发炎肿胀、肠阻塞、败血症等，应向医生查询及改善建议。

 

4. 发炎性肠道疾病

发炎性肠道疾病可分为「克隆氏病」及「溃疡性大肠炎」，大多数出现在20至40岁的成人，常以腹泻、贫血及腹痛等症状，患病与自体免疫、基因、环境息息相关。「克隆氏病」是一种原因不明的慢性复发性全身发炎疾病，影响肠胃道从口腔至肛门的任何部分，可能发生贫血、皮疹、关节炎等肠胃道之外问题。目前治疗集中于改善症状，缓解病情以及预防复发。「溃疡性大肠炎」是侵犯大肠黏膜，通常以肛端直肠开始侵犯，长期反复发炎造成纤维化，持续发炎后也可能比正常人罹患大肠癌的机率高，因此需常规接受大肠镜追踪检查，尽快及早发现问题。

 

5. 「大肠癌」

俗称癌王「大肠癌」是结肠或直肠内的细胞异常生长形成的癌病，因为部分肠道被肿瘤堵塞，固体的粪便无法通过，只剩稀水状的粪便可被排出来，就成了腹泻。大肠癌的常见病征包括持续性急便、血便、粪便性状改变及体重减轻。年纪愈大患上大肠癌的机会便愈高，特别是50岁以上的人士更要加倍注意。癌细胞会持续生长，并逐渐扩散和转移至身体其他部位，造成更多的身体疾病，变得更难医治。为了正确诊断是否患上大肠癌，医生建议定期为身体进行各种化验。

 

「慢性腹泻」一般无法在可预期的时间排便，长远造成生活上的困扰。若长期出现腹泻症状，建议暂时不要吃固体、油腻、奶类以及刺激性的食物，可以先以补充水分及电解质为主。如情况未有好转可能是不同的现象所导致，甚至可能是某些疾病的警号与前兆，预防更胜于治疗，最有效的预防方式就是定期检查，及早发现，才能确定症状并对症下药。

肠胃癌癌症检查计划  

肠胃不适是香港人常见的健康问题，繁重生活容易使我们忽略了一些身体警号，并视之为常态，但大肠癌、胃癌及胰脏癌个案大多数在中晚期确诊，令患者错过治愈黄金时间，大大增加治疗难度。定期接受相关检查，有助拆除癌变炸弹。

非入侵性大肠癌风险检测  

怀疑自己有大肠癌风险，又唔想去做肠镜? M3CRC™ 是由香港中文大学医学院研发的非入侵性大肠癌风险检测，侦测大肠癌的灵敏度高达94%，更可侦测到小瘜肉，只需粪便样本即可以检测，方便简单！

图：Freepik

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