按2021年政府统计处数字显示，本港有约七万三千多人报称患有骨质疏松，当中逾八成是女性。

骨质疏松会增加骨折的风险，

然而社会大众对骨质疏松的认识很多时只停留在「只有长者才会患上」，

忽略及早预防的重要性。

只有长者才会患上骨质疏松？并不是！

骨质疏松症是指骨质密度减少，导致骨骼结构变得脆弱、容易折断。因为男性和女性的骨质密度会在 20多岁至 30岁时达到高峰，之后便会逐渐流失。女性会因更年期时女性荷尔蒙改变，加速骨质流失，故女性会更容易患上骨质疏松。

很多人都以为只有长者才会患上骨质疏松，但事实上有众多风险因素都会导致骨质流失。陈医生指出，个人生活习惯如吸烟、负重运动不足，少晒太阳引致维生素D缺乏等都是患上骨质疏松的相关风险因素，其他高危原因包括家族史、慢性疾病、药物的使用、体重过轻，都会增加骨质流失，这些高危因素在30岁后骨质开始流失时便应多加注意。

如何识别自己是否患上骨质疏松？

骨质疏松并没有明显征状，大部分患者都不知道自己患上骨质疏松，直至跌倒并发生骨折时才能发现。要注意的是，骨质疏松患者即使只是受到轻微碰撞，都会很容易发生骨折。

一般大众若本身没有高危因素，没有长期病患或长期使用药物，只要保持健康生活习惯、定期运动，可以考虑在65岁后定期进行骨质密度检查，以预防并发症或骨折出现才处理。然而，如果本身属骨质疏松的高危人士，如自身免疫性疾病患者（类风湿性关节炎、红斑狼疮等）或曾经使用类固醇的人士，可以与医生商讨，需否提早作骨质密度检查，以评估及诊断是否需要使用抗骨质疏松药物。

患上骨质疏松可以如何治疗？

骨质疏松的治疗主要透过服用药物配合改善生活习惯。药物方面，抗骨质疏松药物能够增加骨质密度，同时减低骨折风险。现时抗骨质疏松药物有口服剂型（如：双膦酸盐片剂）或注射剂型，均属医生处方药物，须遵照医生的指示使用。

在生活习惯方面，平日应摄取足够的钙质及维生素D，日常生活可多作户外活动、多晒太阳，有助增加维生素D，而维生素D也有调整免疫系统的功用。同时也应多做负重运动及肌肉训练，强化骨骼，减缓骨质流失和减少骨折机会。

如果想治更好阻截骨质流失，可透过Medtimes 骨质疏松症治疗增加骨质密度，增幅更高于传统的口服双磷酸盐类药物，继续保持健康活力。

图：Freepik

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